Programma voor persoonlijke training

Als u zich wilt vastleggen op een specifieke vorm van training, of als u een specifiek doel voor ogen hebt hoe een persoonlijk trainingsprogramma eruit moet zien, dan wordt het tijd dat u een aantal dingen goed voor ogen krijgt bij de nauwkeurigheid van uw trainingsprogramma. Met wat 'ivo-d Context' wordt genoemd, wil je van tevoren weten dat je zult reageren op een specifieke vorm van training. De duidelijkheid van een persoonlijk...

De krachtoefeningen

Veel mensen zullen zich afvragen wat Dagger strength is en waarom ze alleen de krachtoefeningen moeten doen. Dit systeem richt zich op het volgen van de kracht oefeningen en ze zijn allemaal van verschillende soorten. In dit systeem kan een persoon niet de volledige intensiteit van het hele systeem gebruiken, wat zal resulteren in weinig of geen verandering in de prestaties van de atleet. Het is belangrijk om de juiste warming-up te geven...

Hoe letsel te voorkomen

Het eerste wat u zich moet realiseren over spieren is dat het geen kolommen of zelfs "hele kolonies" zijn. Bij onze spieren is het toelaatbare maximumniveau van tolerantie voor mechanische spanning zeer Bekkenbodem training . Als u een spier van tien pond een schok toedient, zal die spier van tien pond op dezelfde wijze worden aangetast als een zwak veulen van één pond. De hoeveelheid kracht die het zwakke veulen kan weerstaan voordat het...

Yoga – een manier van leven

      Yoga is een manier van leven, benaderd met een diep betekenisvolle verandering van geest. Yoga brengt uiteindelijk energieën binnen en buiten de mens in balans. Het is een langzaam proces, maar het is verbazingwekkend lonend. YOGA IS EEN LITERISCH GEBASEERDE combinatie van meditatie, filosofie (of hoger bewustzijn zo u wilt), oefening, yoga en filosofie. Daarenboven bevat Yoga een religieuze kern, een ethisch kompas, en een...