Laten we eens kijken naar wat een personal trainer doet. Dit artikel behandelt niet alles, maar het geeft u een idee van wat een professional voor u kan doen.
Personal training omvat een breed scala aan disciplines. Het gaat van algemene fitness tot weerstandstraining tot strenge diëten, allemaal om het fitnessniveau van uw lichaam en uw houding te verbeteren.
Veel cursisten raken in verwarring wanneer zij besluiten zich aan te sluiten bij een personal trainer. Dit komt door het brede scala aan disciplines die een personal trainer gebruikt. Beginnen met algemene fitness kan een ontmoedigende taak zijn. Het is belangrijk om te beslissen welk gebied van fitness de meeste hulp nodig heeft. Is het flexibiliteit of gewichtsverlies? Of zijn de gebieden kracht en snelheid voldoende behandeld? Uw trainer kan u helpen beslissen wat belangrijker is en hij of zij kan u ook adviseren over hoe u dat kunt bereiken zodat alle gebieden van uw training aan bod komen.
Zodra u een trainingsgebied hebt gekozen, zal een personal trainer u helpen uw lichaam en uw geest zo te vormen dat u de resultaten krijgt die u wilt en uw doelen bereikt. Wat u uiteindelijk bij elke trainingssessie krijgt, is persoonlijk advies en de mogelijkheid om uw houding en houdingen te corrigeren, zodat uw lichaam zich gedraagt zoals u dat wilt.
Veel amateursporters maken de veelgemaakte fout te luisteren naar de mensen die ze het allernieuwste in de triatlonwereld zien doen. Ze willen snel informatie inwinnen, en vaak doen ze zichzelf pijn of behalen ze niet echt de resultaten die ze willen. Een personal trainer kan je niet alleen vertellen waarom dat zo is, maar ook hoe je dat in de toekomst kunt voorkomen.
Een personal trainer zal u helpen het menselijk lichaam te leren kennen door middel van verschillende vormen van oefeningen. Houding, spieren, de effecten van cardiovasculaire training en begrijpen waarom bepaalde mensen reageren zoals ze doen wanneer ze trainen zal u helpen een betere student van de training te worden.
Elke wedstrijdsporter verbetert immers zijn of haar spel door een goede conditie, omdat het de geest scherper maakt en het lichaam snel laat reageren omdat het alles weet over hoe het lichaam zou moeten werken. Een personal trainer kan u daarbij helpen.
Lees meer: