Hier enkele basisprincipes over wat een personal trainer zal doen:
– gescreend, beoordeeld en helpt u realistische doelen te stellen
– motiveert u om een actieve deelnemer te zijn en bij te dragen aan het succes van uw doel
– begrijpt uw niveau van inzet en toewijding
– inks bodybuilding en de wetenschap van menselijk bodybuilding, voeding en gewichtsverlies
– helpt u op weg in de herstelfase van uw gewichtsverliesprogramma
– laat zien wat de juiste voeding en matrasverzorging nodig heeft voor een ingepakt lichaam
– gecertificeerd in de beste methoden om regelmatig calorieën te verbranden en het juiste metabolisme te bereiken
– experts op het pad naar accommodatie in de beste sportscholen en instructiecentra.
Zodra een persoonlijke trainer is gecertificeerd, zal hij of zij een goede bron van hulp voor u, omdat de persoonlijke trainer zal er zijn “het spelen van de rol” van een mentor als de workout lessen van de professionele persoonlijke trainer windt op fijn louter herhaling van de oefeningen en oefeningen worden gedaan door de klassen zijn gericht op ervoor te zorgen dat jonge mensen een positieve ervaring in de sportschool hebben. Toch zal het gewicht van uw lichaam iets zijn om mee te worstelen.
Hoe zal een personal trainer u helpen?
Een personal trainer zal een grote hulp zijn wanneer u geconfronteerd wordt met de gedachten aan uzelf; het beheren van elk aspect van uw lichaam en geest. Een personal trainer zal u op dit gebied helpen door u te begeleiden om buiten de gebaande paden te denken. Uw trainer zal u helpen uzelf uit te rusten met de kennis die u nodig hebt om uw eigen gezondheid en fitness aan te scherpen.
Een personal trainer zal ervoor zorgen dat u zich inschrijft voor de juiste lessen nadat hij of zij gecertificeerd is. Kijk voor getuigenissen, en dan wilt u ervoor zorgen dat de lessen die u zijn aanbevolen zijn bewezen door andere professionele trainees. Zoek in de sportschool naar een professionele personal trainer die al zegKaar minstens vijf jaar bestaat.
Zodra u de juiste personal trainer hebt gevonden, moet u nagaan of hij/zij een gecertificeerd personal trainer is, op basis van het officiële certificaat van de desbetreffende instantie. Controleer deze certificaten altijd.
Als u training van een personal trainer koopt, controleer dan of er een telefoonnummer is dat u kunt bellen voor meer informatie. Een ander belangrijk aspect van uw personal trainer is het buddy-systeem voor personal training. Als u niet weet wat dat betekent, vraag het dan gewoon.
Het buddysysteem houdt in dat een personal trainer u koppelt aan een andere trainer van vergelijkbare prestatie in een trainer Q. U zou elke sessie met een half dozijn mensen kunnen trainen. Gebruikers van steroïden, inclusief steroïden vanaf de eerste training, verslechteren de voorruitgang van uw duurzaamheid in de sportschool. De persoonlijke trainer moet de hulp van een andere trainer te werven voor u om te kunnen om uw doelen te bereiken, anders zal uw programma niet krijg je waar je wilt zijn.
Hoe vaak moet ik trainen?
Het antwoord is altijd “wanneer je er zin in hebt”. Ik heb het hier niet alleen over het juiste moment.
Op dit moment is het de verkeerde tijd voor spierversterking en gewichtstoename. Je moet 5 dagen per week uit de sportschool zijn tot aan Kerstmis. Dan duik je weer onder 3 keer per maand, waarschijnlijk om een vriend te bezoeken voor een beetje beschaafd gezelschap, voordat je in februari en op boksdag weer terugkomt.
In deze tijd van het jaar zou u minder moeten trainen en het hele jaar door slechts minimaal 50% van uw doelstellingen gemotiveerd moeten houden door een sporadisch trainingsschema te hebben. U moet teruggaan en de draad weer oppakken waar u gebleven was, en de meeste spieren die u wilt trainen op een laag onderhoudsniveau verstevigen.
Als je dit aan het begin van het jaar kunt doen, dan zul je erg pijnlijk zijn als je op kerstavond tegen de Celtics aantreedt!
Als u zich registreert voorbodybuildinggifts.com met mijn gratis zeven weekse spieropbouw nieuwsbrief: “The Natural Bodybuilding Guide”, krijg je de inside scoop over hoe je het beste lichaam van je leven opbouwt, EN een gratis dieetplan voor de eerste maand, om te beginnen!
Dit artikel is erg interessant en de informatie is nuttig.
lees meer: